Bột trà xanh và 6 bí quyết làm đẹp không thể không biết

Bột trà xanh từ lâu đã được nhiều người biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, công thức với bột trà xanh để dưỡng da trắng đẹp bạn cũng cần ghi nhớ để áp dụng ngay khi cần.

Bột trà xanh được đánh giá là “thuốc bổ” cho da với nhiều lợi ích trong việc dưỡng trắng, làm mịn và se khít lỗ chân lông. Những công thức làm đẹp dưới dây sẽ giúp bạn áp dụng đối với nhiều loại da khác nhau.

1. Mặt nạ bột trà xanh với nước sạch tinh khiết

Chỉ đơn giản trộn bột trà xanh với nước sạch tinh khiết, bạn đã có một loại mặt nạ tự nhiên vô cùng tốt cho da. Với loại mặt nạ này, sẽ giúp da bạn kháng khuẩn, ngừa mụn, trị thâm, giúp cho làn da trắng sáng hơn.

Cách làm:
Cho một lượng vừa phải bột trà xanh vào một chiếc bát sạch. 

Điều tiết lượng nước sạch để trộn bột trà xanh cho tới khi hỗn hợp sánh mịn đều.

Rửa mặt sạch với nước ấm và đắp trà xanh lên mặt, sau 20-30 phút sau rửa sạch lại mặt. 

2. Hỗn hợp mặt nạ bột trà xanh, dầu dừa và nước cốt chanh

Dầu dừa có tác dụng cung cấp độ ẩm cho da, làm da trắng sáng mềm mượt. Cùng với bột trà xanh có tác dụng diệt khuẩn gây mụn, đem lại cho làn da láng mịn, mềm mại.

Cách làm: 
Trộn 3 muỗng canh bột trà xanh cùng với một thìa cà phê dầu dừa hoặc dầu oliu, một thìa cà phê nước cốt chanh.
Trộn đều hỗn hợp tới khi sánh đều. Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm và thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng rồi để yên mặt nạ trên da trong vòng 15 phút cho tới khi thấy mặt nạ hơi se mặt thì rửa sạch lại với nước mát.

3. Hỗn hợp trà xanh và giấm táo

Với hỗn hợp trà xanh và giấm tạo, bạn sẽ có một loại mặt nạ giúp làn da giảm nhờn, trị mụn, cho da sáng khỏe, căng mịn.

Cách làm: 
Lấy một lượng vừa đủ bột trà xanh vào bát, thêm giấm táo để được hỗn hợp quánh đặc. 
Đắp mặt nạ bột trà xanh giấm táo trong vòng 20 – 30 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

4. Hỗn hợp đắp mặt trà xanh, cà chua, sữa tươi

Với hỗn hợp trà xanh, cà chua, sữa tươi, bạn sẽ có một lớp mặt nạ dưỡng da, giúp làn da căng bóng, mềm mịn, chống lão hóa cho làn da.

Cách làm:
Lấy ½ quả cà chua nhỏ gọt vỏ, bỏ hạt, dầm hoặc xay nhuyễn.
Trộn đều cà chua đã được làm nhuyện cùng với bột trà xanh, cho thêm sữa tươi không đường thành hỗn hợp đắp mặt.
Bôi đều trên da mặt đã được làm sạch, để trong vòng 20-30 phút rồi rửa lại sạch bằng nước lạnh. 

5. Mặt nạ trà xanh và sữa chua không đường dành cho da khô

Kết hợp với sữa chua không đường, bạn sẽ có một loại hỗn hợp đắp mặt với tác dụng làm sáng da, hạn chế thâm nám, trẻ hóa làn da.

Cách làm:
Trộn đều bột trà xanh và sữa chua vào một bát sạch theo tỷ lệ 1:2. 
Rửa sạch mặt với nước ấm và đắp hỗn hợp lên mặt, sau đó khoảng 20-30 phút bạn rửa lại mặt bằng nước sạch.

6. Mặt nạ trà xanh và sữa tươi không đường dưỡng ẩm, mờ nếp nhăn

Với sữa tươi và trà xanh, bạn sẽ có làn da mềm mịn hơn, sáng hơn đồng thời kháng khuẩn, ngừa mụn.

Cách làm: 
Trộn đều bột trà xanh với sữa tươi không đường tạo thành hỗn hợp vừa đủ sệt. 
Rửa sạch mặt sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt và sau 20 – 30 phút thì rửa sạch lại.

3 mẹo làm đẹp "thần tốc" với bia chị em cần biết

Bia là đồ uống khá quen thuộc nhưng ít ai biết đây còn là “nước thần” cho da của chị em.

Bia có rất nhiều công dụng với da và phù hợp với nhiều loại da khác nhau, từ da thường, da nhờn, da khô đến da nhạy cảm mà không lo kích ứng, không bắt nắng và không lo đen trở lại. Thành phần lên men của bia có thể giúp chị em cải thiện làn da đen sạm, nổi mụn trở nên sáng mịn, trắng hồng đầy sức sống.

Bia và nước cốt chanh

Bia có hàm lượng vitamin B lớn và có tính kháng khuẩn cao. Khi kết hợp với chanh, với lượng axit có trong chanh giúp làn da trắng sáng bật tông nhanh chóng, ngăn chặn nguy cơ hình thành mụn trứng cá hiệu quả.

Chuẩn bị:

- 3 thìa bia

- 1 thìa nước cốt chanh.

Cách làm: Sau khi làm sạch da, hãy thoa đều hỗn hợp bia và nước cốt chanh lên mặt, massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu đều vào da. Sau 20 phút thì rửa lại với nước sạch.

Bia và khoai tây

Hỗn hợp bia và khoai tây được đánh giá là ‘’thần dược’’ đối với những chị em có làn da khô, bong tróc trong mùa lạnh. Mặt nạ bia và khoai tây hỗ trợ đắc lực trong việc cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng cho làn da mềm mịn và hồng tự nhiên.

Chuẩn bị:

- Nửa củ khoai tây

- 3 thìa bia.

Cách làm:

- Khoai tây hấp chín mềm, bóc vỏ rồi dùng thìa dằm nhuyễn. Trộn đều khoai tây nghiền với 3 thìa bia thành hỗn hợp sệt sệt.

- Đắp mặt nạ khoai tây và bia lên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Rửa mặt với nước lạnh một lần nữa để lỗ chân lông được se khít. Áp dụng hàng tuần 2-3 lần/tuần, da bạn sẽ không còn tình trạng khô sần, nứt nẻ nữa, thay vào đó là một làn da mịn màng, căng tràn sức sống.

Bia và lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng chứa các thành phần tốt cho da như folate, B6, B12… Kết hợp với bia giúp tăng công dụng làm trắng, căng da và chống lão hóa của da.

Chuẩn bị:

- 1 lòng trắng trứng

- 2 thìa bia.

 Cách làm:

- Đánh lòng trắng trứng cho tới khi bông xốp lên, tiếp tục cho bia vào trộn đều thành hỗn hợp đồng nhất.

- Thoa hỗn hợp lòng trắng trứng và bia lên mặt và cổ, kết hợp thư giãn trong vòng 30 phút rồi rửa lại với nước ấm. Áp dụng và duy trì hàng tuần 2 lần/tuần sẽ mang lại làn da trắng sáng và căng bóng.

Da sẽ trắng hồng không ngờ khi bạn xông hơi với các loại lá này

Xông hơi là một trong những bí quyết làm đẹp rất hiệu quả. Không chỉ cung cấp độ ẩm cho da, xông hơi còn giúp lỗ chân lông thông thoáng, sạch bã nhờn và bụi bẩn, giúp da sạch mụn và láng mịn.

 Có rất nhiều nguyên liệu dùng để xông hơi và giúp bạn có làn da láng min, sạch bóng. Tuy nhiên, các chị em luôn mong muốn hướng tới các sản phẩm sạch và tự nhiên để vừa có được hiệu quả làm đẹp nhưng vẫn ăn toàn cho da. Sau đây là một số công thức xông hơi từ lá có hiệu quả cao đối với da.

Xông hơi trị mụn bằng lá thảo dược

Chuẩn bị: 

Lá kinh giới; Lá tía tô; Lá ngải cứu; Muối sạch; 1 quả chanh. 

Nếu kinh giới chứa tinh dầu, có vị cay để làm khô thoáng các lỗ chân lông. Tía tô có tác dụng lại giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Ngải cứu giúp trị mẩn ngứa và hạn chế mồ hôi dầu trên da. Chanh giúp lỗ chân lông sạch, làm sáng da.

Cách thực hiện: 

Kinh giới, tía tô, ngải cứu nhặt và rửa sạch, sau đó rồi đun sôi với lượng nước vừa phải. Sau khi sôi, ta có hỗn hợp nước vừa đun, cho thêm một chút muối trắng và vắt vào một quả chanh.

Mặt sau khi đã rửa sạch, đưa mặt lại gần chậu nước còn đang bốc hơi, lấy khăn chùm kín qua đầu để giữ được độ nóng của nước lâu hơn, hiệu quả đạt được sẽ tốt hơn. Lưu ý nhiệt độ nước để tránh bỏng da.

Xông hơi trị mụn bằng vỏ cam, vỏ bưởi

Vỏ cam, vỏ bưởi có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ làn da từ bên trong. Bên cạnh đó, vỏ cam, vỏ bưởi còn giúp hạn chế mụn đàu đen và vùng mụn xung quanh mũi.

Chuẩn bị: Vỏ cam, vỏ bưởi, muối sạch

Cách thực hiện: Rửa sạch vỏ cam, vỏ bưởi sau đó đun sôi với nước, sôi trong vòng 5 – 10 phút, nhắc nồi cho thêm ít muối sạch.

Lấy 1 chiếc khăn mặt đã chuẩn bị trùm kín đầu và nồi nước của bạn. Xông trong khoảng 15-20 phút cho tinh chất cam, bưởi thẩm thấu vào da rồi rửa sạch với nước mát. Do vỏ cam, vỏ bưởi có tính oxy hóa mạnh, bạn nên xông hơi và kết hợp một số mặt nạ dưỡng da để da có thể hấp thụ được những dưỡng chất tốt nhất.

Bí quyết hiệu quả biến da thâm trở nên trắng sáng

Mụn và vết thâm sau đối với chị em là điều vô cùng phiền phức. Có người vết thâm sẽ mất đi sau một hai tuần nhưng có người lại lưu lại cả vài tháng, khiến chị em mất tự tin.

Chỉ với những thực phẩm tự nhiên thường dùng trong gia đình, bạn đã có thể dễ dàng xóa bỏ những vết thâm mụn. Dưới đây là những cách trị thâm hiệu quả và đơn giản bạn có thể áp dụng:

Bí quyết trị vết thâm bằng nha đam

Thành phần gel của nha đam là dưỡng chất tự nhiên có tác dụng tổng hợp collagen và elastin giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da. Bên cạnh đó, gel trong còn giúp da mịn màng, dưỡng ẩm và chữa lành các vết thâm mụn hiệu quả.

Cách làm:

- Tách phần gel của cây nha đam bôi trực tiếp lên da hoặc vùng có vết thâm.

- Đối với những bạn có da thâm lâu và nhiều, nên sử dụng kết hợp với tinh dầu trà khi sử dụng.

- Duy trì sử dụng cách làm với nha đam 3 lần /tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Bí quyết trị thâm bằng tinh bột nghệ

Nghệ luôn được đánh giá là “người hùng” trong việc đánh bay các vấn đề về da, giúp chị em lấy lại được làn da láng mịn. Tinh bột nghệ có chứa hoạt chất curcumin giúp chống viêm, kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn, làm ức chế các sắc tố gây thâm sạm da.

Các đơn giản nhất là sử dụng nghệ tươi và bôi trực tiếp lên vùng da bị thâm sau mụn, các vết thương đã liền sẹo. Tuy nhiên, nghệ tươi thường sẽ để lại màu vàng trên da. Bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với sữa chua không đường và sử dụng như mặt nạ.

Cách làm:

- Trộn 1 thìa bột nghệ với 2 thìa sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp.

- Thoa đều lên vùng da có mụn và vêt thâm.

- Để khoảng 15 - 20 phút cho mặt nạ khô và thẩm thấu các dưỡng chất từ mặt nạ vào da, sau đó rửa lại bằng nước ấm. Bạn có thể thay thế sữa chua không đường bằng sữa tươi.

- Nên duy trì phương pháp đắp mặt nạ đều đặn 2 lần/tuần sẽ đem lại cho bạn làn da sáng mịn, hồng hào.

Bí quyết trị thâm bằng khoai tây

Khoai tây là loại củ chứa nhiều vitamin C, vitamin B2,... các chất chống oxy hóa , do đó có tác dụng rất tốt đối với việc trị thâm. Đặc biệt, phương pháp sử dụng khoai tây thường phù hợp với mọi loại da và ít gây kích ứng da.

Cách làm:

- Ngâm củ khoai tây đã được gọt vỏ vào nước trong vòng 15 – 30 phút.

- Cắt từng lát mỏng khoai tây, đắp trực tiếp lên các vùng da bị thâm.

- Giữ nguyên miếng khoai trong vòng 30 phút và sau đó rửa sạch mặt với nước mát. – Duy trì đều đặn 2 - 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bí quyết trị thâm bằng chanh tươi

Chanh tươi là loại quả phổ biến được mọi gia đình Việt Nam sử dụng, chanh có chứa nhiều vitamin C và acid citric có tác dụng điều trị mụn. Vitamin c có có tác dụng làm trắng da từ sâu bên trong, bên cạnh đó acid citric còn giúp xóa mờ các vết thâm trên da.

Cách làm:

Hòa nước cốt chanh với nước lọc theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa trực tiếp hỗn hợp này lên vùng da có vết thâm.

Để khô trong vòng 12 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước.

Ngay sau khi sử dụng chanh, bạn cần bôi một lớp kem dưỡng ẩm cho da bởi sử dụng chanh khiến da bạn dễ bị khô.

Không nên sử dụng phương pháp này thường xuyên, chỉ duy trì 1 tuần/lần.

3 công thức từ chanh giúp vòng eo thon gọn, quyến rũ

Chanh là loại quả thông thường được người Việt sử dụng, chanh giúp làm đẹp da, trị mụn đồng thời còn có tác dụng làm tan mỡ bụng rất hữu hiệu. Thực hiện 3 công thức từ chanh sẽ giúp bạn có vòng 3 thon gọn.

Quả chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, có thể lên tới 8% giúp thúc đẩy quá trính tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần dùng chanh đúng tỷ lệ, do nồng độ axit trong chanh quá cao có thể gây hại cho dạ dày và đường ruột của bạn.

1. Giảm mỡ bụng bằng chanh và mật ong

Mật ong có tác dụng rất tốt trong quá trình giảm cân và tiêu hóa. Nếu kết hợp chanh với mật ong, hiệu quả giảm cân đốt mỡ sẽ được tăng lên.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1/2 quả chanh tươi

- 500 ml nước ấm

- 2 thìa canh mật ong

Cách làm:

- Vắt chanh lấy nước cốt bỏ vào cốc nước ấm, thêm 2 thìa mật ong rồi khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Uống nước khi còn ấm, trước bữa ăn sáng 15 phút

2. Giảm mỡ bụng bằng chanh, gừng và mật ong

Nếu bạn đang lo lắng về vòng 3 hãy sử dụng nồi nước gừng mật ong, chanh. Trong gừng có tính nóng, khiến quá trình tiêu hao năng lượng nhiều hơn, đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn. Vào mỗi buổi sáng, ngay sau khi ngủ dậy 30 phút, bạn uống một cốc nước này là bạn sẽ có một vòng eo thon gọn và quyến rũ.

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả chanh.

- 1 miếng gừng nhỏ.

- 1 thìa canh mật ong.

- 4 chén nước.

Cách làm:

- Gừng để nguyên vỏ (vỏ củ gừng rất tốt) rửa sạch, đập dập.

- Cho gừng vào nồi nước, đun sôi nhỏ lửa trong vòng 10 – 15 phút để tinh chất gừng ra hết.

- Đổ nước gừng ra cốc, để nguội 10 phút, cắt chanh vắt nước cốt cho vào cốc nước gừng đã đun, cho thêm mật ong, khuấy đều và sử dụng

3. Giảm mỡ bụng bằng chanh muối

Thay vì uống nước lọc, bạn chỉ cần cho chanh và một ít muối vào nước là đã có một loại nước giảm mỡ bụng rất tốt.

Nguyên liệu cần cần có:

- 1 quả chanh tươi.

- 1 nhúm muối nhỏ.

- 2 lít nước.

- Bình đựng 2 lít.

Cách làm:

- Lấy nước cốt chanh cho vào bình, thêm muối và đổ nước.

- Khuấy đều cho đến khi tan muối vào chanh thành rồi sử dụng

Bất ngờ với bí quyết nhỏ vẫn “đánh bay” mụn

Nguyên tắc quan trọng nhất trong việc đánh bay mụn là bạn không được sờ nặn mụn, điều này chỉ khiến mụn bạn mọc ngày càng nhiều hơn. Thay vào đó, bạn nên dùng các loại mặt nạ từ hoa quả hoặc các đồ dùng trong nhà để nhanh lấy lại làn da sạch mụn và láng đẹp.

Bí quyết trị mụn từ quả chanh

Chanh là loại quả có khả năng trị mụn hiệu quả chỉ sau vài ngày sử dụng. Do trong nước cốt chanh giàu vitamin C nên tốt cho tất cả các loại da. Tính acid trong các loại quả có vị chua đều có thể tẩy tế bào chết trên da, do đó làm cho da se và khô vết mụn nhanh chóng.

Để rửa sạch các nốt mụn mủ, bạn có thể sử dụng một ít bông gòn cùng 2 thì nước chanh tươi. Thấm bông vào nước cốt chanh và bôi lên vết mụn, để khô khoảng 15 – 20 phút, rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

Bên cạnh đó, hỗn hợp nước cốt chanh và nước hoa hồng cũng có tác dụng rất tốt cho việc se vết mụn và làm khô mụn. Thực hiện cách bôi hỗn hợp này lên mụn trong 30 phút. Rửa mặt sạch với nước ấm, áp dụng 2 lần/ngày và duy trì liên tục trong vòng 1 tuần.

Bí quyết trị mụn từ kem đánh răng

Trong kem đánh răng, các thành phần như baking soda, hydrogen peroxide và tinh dầu bạc hà giúp làm khô nốt mụn nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng loại kem đánh răng nào khác ngoài màu trắng để làm khô mụn. 

Bạn cần bôi kem đánh răng lên mụn, để trong vòng 2 giờ hoặc qua đêm, sau đó rửa sạch bằng khăn ấm, vết mụn sẽ khô và xẹp lại. Nên sử dụng thêm kem dưỡng ẩm nhẹ ngay sau đó để tránh khô da. Lặp lại mỗi ngày trong vòng 1 – 2 tuần để có kết quả tốt.

Bí quyết trị mụn từ tỏi

Ngoài nhược điểm có mùi khó chịu, trong tỏi lại chứa các chất có tính kháng khuẩn cao và hàm lượng lưu huỳnh trong tỏi là phương thuốc “trị” các loại mụn nhanh chóng và hiệu quả. Không những vậy, tỏi còn có khả năng kháng sinh, kháng nấm, sát khuẩn và làm lành da.

Để có một làn da sạch mụn, bạn nên cắt đôi tép tỏi và dùng mặt trọng chà lên nốt mụn. Thực hiện động tác trong vòng 5 – phút để tinh dầu tỏi có thể thấm vào trong nốt mụn, sau đó rửa sạch. Bạn cũng có thể ăn 1 – 2 tép tỏi sống mỗi ngày khi đói bụng, việc này giúp cho cơ thể bạn được thải các loại độc tố trong máu, nhờ đó các vết mụn nhọt mau lành và không để lại sẹo thâm.

Bí quyết trị mụn từ xông mặt bằng hơi nước

Hơi nước sẽ giúp một số vấn đề trên da của bạn dịu lại, bao gồm các các loại mụn trứng cá và mụn nhọt. Xông mặt bằng hơi nước giúp lỗ chân lông được mở to, đẩy các vi khuẩn và bụi bẩn trong da thoát ra khỏi bề mặt da. Trị mụn bằng hơi nước dễ thực hiện và có hiệu quả tốt.  Hơi nước có thể giảm bớt một số vấn đề nhỏ trên da, bao gồm cả vết mụn trứng cá và mụn nhọt. Đổ nước sôi vào bát to, chú ý nhiệt độ nước không được quá nóng sẽ khiến da bị bỏng.

Khi có nhiệt độ hơi nước thích hợp, đưa mặt lên phía trên bát, trùm thêm một chiếc khăn lông dày qua đầu giúp ngăn hơi nước thoát ra bên ngoài. Xông mặt từ 10 – 15 phút, sau đó tháo khăn và lau khô, thoa một lớp kem dưỡng ẩm không chứa dầu. Bạn cần thực hiện 2 lần mỗi ngày, lên tục trong 4 – 5 ngày để hạn chế các vết mụn sưng đỏ, giúp da tươi sáng mịn màng hơn.

Bí quyết trị mụn từ xông mặt bằng đá lạnh

Đá lạnh có thể cải thiện tình trạng lưu thông máu dưới vùng da bị mụn, giúp khu vực có lỗ chân lông đang tắc nghẽn, loại bỏ các hạt dầu cùng bụi bẩn ẩn dưới da. Bên cạnh đó, nước đá lạnh cũng có khả năng giảm viên và đau do mụn đỏ.

Bạn chỉ cần cho biên đá vào trong một miếng vải cotton, chà nhẹ nhàng lên cách khu vực bị mụn viêm trong một phút. Chờ da mặt khô thì lặp lại động tác 3 – 4 lần. Bạn cần duy trì phương pháp này mỗi ngày 2 lần, da bạn sẽ trở nên láng mịn và không còn mụn. 

Bí quyết lấy lại vóc dáng gợi cảm cho bà mẹ sau sinh

Lấy lại vóc dáng sau sinh là một trong những vấn đề được các chị em đặc biệt quan tâm. Với những bí quyết sau đây, chị em sẽ hoàn toàn lột xác trở nên gợi cảm, quyến rũ hơn. 

Quá trình sau sinh nở khiến cho các bà mẹ tăng cân không kiểm soát, một phần vì suy nghĩ ăn nhiều để có sữa cho con, một phần do tâm lý căng thẳng, mệt mỏi, chỉ dành nhiều thời gian cho con và nằm trên giường, ít hoạt động thể thao. Từ đó, tình trạng tăng cân càng mất kiểm soát.

Thu gọn vòng bụng

Sau sinh, các mẹ cũng đừng nên quá áp lực với vòng bụng phình to và nhão, xệ. Chỉ cần chú ý tới các yêu cầu sau, các mẹ sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng 2 thon thả.

Ăn uống khoa học: Đừng thả phanh trong việc ăn uống, nó sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng và không thể kiểm soát nooit. Chế độ ăn thiên về rau xanh và đạm, giảm bớt tinh bột, đường sẽ khiến cho chất lượng sữa của bạn không hề giảm mà cân nặng lại như ý.

Tăng cường các hoạt động thể chất: Nên thực hiện các bài tập thể dục cho cơ bụng với các động tác hít thở sâu, phình và thóp bụng.

Bài tập thu nhỏ vòng bụng:

-         Nằm ngửa trên một mặt phẳng, hai tay giơ cao lên trên đầu. Hít thở thật sâu cho cơ bụng thu lại, sau đó thở từ từ ra.

-         Tiến hành tập các bài tập đi bộ nhanh khi cơ thể đang dần hồi phục. Bạn nên đi bộ từ 30 phút mỗi ngày trong môi trường trong sạch và yên tĩnh.

-         Massage vùng cơ bụng: Tiến hành các bài massage vùng bụng đơn giản với các loại mỹ phẩm uy tín làm săn chắc vùng bụng để lưu thông khí huyết, kích thích cơ bụng săn chắc và không cho mỡ dồn vào một chỗ.

Để có bộ ngực đẹp

Sau khi sinh, nhiều phụ nữ lo lắng về tình trạng xệ ngực, vú bị biến dạng… Để cải thiện vòng 1, các sản phụ có thể thực hiện theo các cách sau:

-         Các bà mẹ nên giảm béo để giảm lượng mỡ tích tụ ở vú, làm vú nặng trĩu.

-         Cho bé bú đúng cách và giữ gìn vệ sinh sạch sẽ.

-         Tập thể dục vùng ngực cho cơ ngực được săn chắc.

Bạn có thể thực hiện các bài tập ngực như:

-         Bơi trườn trên mặt đất (giúp ngực nở nang): nằm sấp trên giường, cử động 2 tay giống như đang bơi trườn thực sự. Làm động tác này liên tục 100 lần, sau hai động tác này thì bạn nên hít vào thở ra đều.

-         Đẩy mình về phía sau: (Giúp ngực bớt chảy sệ): Ngồi xuống đất, chân khép lại, lưng và đầu gối thẳng chắc. Đưa 2 tay qua đầu rồi đẩy mạnh về phía sau, lặp lại động tác này 5 lần.

-         Mặc áo ngực có size phù hợp với vòng ngực

-         Dùng vòi hoa sen xịt nước lạnh vào vùng ngực trong lúc tắm

-         Massage vú với các loại kem dưỡng da để kích thích tuyến vú săn cứng. Thực hiện massage theo chiều kim đồng hồ cũng khiến ngực bạn trông tròn hơn.

-         Cần chú ý tới các liệu pháp massage, uống thuốc có sự hướng dẫn của bác sĩ để tránh ảnh hưởng tới giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ.

Điều quan trọng bạn cần ghi nhớ là “không có thành quả tốt đẹp nào đến từ sự thiếu kiên trì”, bạn nên duy trì quá trình luyện tập trong vòng từ 5 – 6 tháng, cơ bụng sẽ săn chắc trở lại.

6 bí quyết vàng cho mẹ sau sinh có da trắng hồng

Thời điểm sau sinh là cơ hội vàng để chị em có thể thay đổi bản thân, đặc biệt là làn da trở nên trắng hồng, mịn màng không tì vết.

Quá trình thay đổi nội tiết khi mang bầu cùng thời gian chăm sóc con cái khiến làn da các mẹ sau sinh trở nên khô, thâm nám, sạm màu. Những mẹo sau đây sẽ giúp các mẹ có làn da sáng mịn, hồng hào mà không hề ảnh hưởng tới sữa dành cho con.

Xông hơi

Xông hơi là phương pháp giúp các lỗ chân lông trên da bạn trở nên thông thoáng hơn, bỏ được các loại bã nhờn. Bên cạnh đó, hơi nóng trong lúc xông giúp các mạch máu dưới da giãn nở, tăng cường tuần hoàn và độ ẩm, giúp da mặt tươi sáng hơn. Sau khi xông hơi, các dưỡng chất cũng dễ hấp thu và thấm đều hơn trên da.

Massage mặt 

Massage mặt được xem là phương pháp giúp da mặt nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, bởi sau khi sinh trọng lượng cơ thể của mẹ bầu đã giảm đi đáng kể. Việc massge mặt còn giúp các mạch máu lưu thông, giúp các mẹ sau sinh đỡ mệt mỏi, cũng như hạn chế sự xuất hiện các nếp nhăn khi thức đêm để chăm con. 

Các mẹ có thể sử dụng các loại dinh dầu chứa nhiều vitamin E, C, A, như dầu dừa, dầu oliu,... 

Cám gạo dưỡng trắng

Nhằm giảm các sắc tố melanin và hạn chế vết thâm nám trên da, mẹ có thể sử dụng cám gạo để đắp mặt. Chỉ cần dùng 2 thìa cám gạo trộn với lòng trắng trứng (da dầu) hoặc lòng đỏ (da khô), 1 thìa mật ong, trộn đều. Tiến hành đắp hỗn hợp này lên mặt khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa nhẹ bằng nước ấm. Lạp lại mỗi tuần từ 1 – 2 lần sẽ giúp da mặt trắng đẹp mịn màng hơn.

Khi mang thai do sự thay đổi hormone, khiến da tăng tiết chất nhờn gây ứ đọng các chất bụi bẩn ở da, khiến các mẹ phải khổ sở vì mụn trứng cá. Sử dụng đắp mặt nạ cám gạo được coi là cách chăm sóc da mặt sau sinh tuyệt vời, giúp các mẹ lấy lại được làn da khô ráo, sạch mụn.

Công thức: Trộn 2 muỗng canh cám gạo thơm + bột kiều mạch (hoặc bột gạo nếp), 2 muỗng canh nước ép củ cải bào thành bột nhão. Sau 15 – 20 phút đắp mặt, rửa lại bằng nước ấm.

Dưỡng da bằng nghệ 

Nghệ là "thần dược" giúp làm đẹp của các chị em sau sinh do nghệ được đánh giá rất lành tính,  rẻ và cách thực hiện không quá khó khăn.

Các mẹ có thể đắp mặt nạ nghệ trộn với mật ong, lòng trắng trứng gà hoặc nước cốt chanh để có được làn da căng mịn, sáng hồng. Bên cạnh đó, mẹ có thể ngâm rượu nghệ hạ thổ, sau đó đun nóng và thoa đều lên mặt để có được làn da trắng sáng.

Dưỡng da bằng chính sữa mẹ 

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng cho con, bạn có thể sử dụng sữa mẹ như một loại “mỹ phẩm” cao cấp và quý giá để chăm sóc da mặt. Do sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng, trắng đẹp mịn màng hơn, nên khi bạn sử dụng thường xuyên trong thời gian ở cữ, kết quả mỹ mãn sẽ giúp bạn thay đổi làn da.

Vắt sữa, thấm sữa vào một miếng bông và xoa đều lên mặt và massage, đợi sữa trên mặt khô lại tiếp tục lặp lại thao tác trên. Mỗi lần thực hiện, lặp lại 3 lần thao tác thoa – massage. Tới lần thứ 3, để da mặt tự khô và rửa sạch sau 15 phút.

Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa tật loạn thị

Hẳn ai trong mỗi chúng ta đều biết loạn thị là một tật về mắt và liên quan đến khúc xạ. Các bạn có biết rằng, đối với mắt của những người bình thường thì các tia hình ảnh đi qua giác mạc thì nó sẽ được hội tụ ở 1 điểm trên võng mạc. Còn đối với mắt loạn thị lại khác các tia hình ảnh thì lại được hội tụ trên nhiều điểm của võng mạc chính vì thế mà những người loạn thị sẽ thấy hình ảnh bị nhòe, không nhìn được rõ. Bạn hãy đọc bài viết dưới đây của chúng tôi để có thêm nhiều thông tin cần thiết về loạn thị nhé.

Triệu chứng tật loạn thị

- Mờ mắt, nhìn hình ảnh bị nhòe, không rõ

- Mỏi mắt, nhức đầu

- Thường xuyên nheo mắt.

Nếu bạn có những dấu hiệu trên thì nên đi khám nhãn khoa để biết được mình có bị loạn thị hay không.

Các loại loạn thị:

- Loạn thị thuận

- Loạn thị nghịch

- Loạn thị chéo

Nguyên nhân dẫn đến loạn thị

- Ống kính và giác mạc là 2 bộ phận giúp tập trung hình ảnh của mắt. Đối với mắt bình thường thì những bộ phận này sẽ có đường cong giống như bề mặt của một quả bóng mịn. Cùng khúc xạ ánh sáng đến một điểm và tạo một hình ảnh rõ ràng trên võng mạc

- Những người bị loạn thị thì ống kính và giác mạc sẽ không đồng đều mà uốn cong nhẹ. Loạn thị có thể đi kèm với các tật khúc xạ khác như cận thị, viễn thị.

- Thường thì bị loạn thị từ lúc mới sinh, một số ít thì do chấn thường mắt, phẫu thuật hay do bệnh tật. Loạn thị sẽ không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố ví dụ như ngồi quá gần với ti vi hay đọc sách với ánh sáng kém.

Cách phòng ngừa tật loạn thị
Loạn thị nếu không do bẩm sinh thì ta có thể phòng tránh được dựa và kiến thức và ý thức của từng người. Sau đây là một số biện pháp phòng tránh tật loạn thị.

- Học tật và làm việc nơi đủ ánh sáng, ánh sáng không được quá kém cũng không được quá sáng gây chói mắt.

- Khi viết, đọc sách, làm việc không nên cúi sát mà cần phải ngồi thẳng khi viết.

- Không xem ti vi liên tục quá một tiếng, khoảng 40 – 50 phút thì cần phải nhìn ra xa cho mắt được nghỉ ngơi.

- Cần có thời gian thư giãn, vui chơi, thể dục ngoài trời.

- Chế độ ăn uống hợp lí, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như cá, thịt, rau xanh, hoa quả…

- Từ bỏ các thói quen xấu như vừa nằm vừa đọc sách, quỳ để đọc sách, học bài, tự ý dùng các loại kính không đúng tiêu chuẩn…

Điều trị tật loạn thị

Có hai cách để điều trị được loạn thị đó là:

- Đeo kính để điều chỉnh mắt

- Phẫu thuật khúc xạ mắt.

Trên đây là các thông tin về tật loạn thị mong rằng với những kiến thức trên giúp bạn có thêm nhiều kiến thức cần thiết để phòng ngừa và chữa trị tật này của mắt.

Nhận biết và điều trị da đồi mồi

Bất kỳ người phụ nữ nào cũng mong muốn có một làn da khỏe mạnh, săn chắc, mịn màng và tươi trẻ mãi mãi. Nhưng cùng với thời gian cơ thể chúng ta phải đối mặt với việc già đi mỗi ngày. Biểu hiện rõ ràng ra bên ngoài nhất là làn da lão hóa với các triệu chứng như nếp nhăn, hay sạm, nám và da đồi mồi. Vậy thế nào là da bị đồi mồi và làm cách nào để hạn chế cũng như khắc phục tình trạng này? Hãy tham khảo bài viết bên dưới.

Nguyên nhân và những biểu hiện của da đồi mồi

Da đồi mồi có thể dễ dàng nhìn thấy bằng mắt với các vết đốm màu nâu hoặc nâu sẫm. Nó có thể xuất hiện trên bất cứ vị trí nào trên da như mặt, tay, chân hay trên người. Ta nhận thấy rằng khi càng nhiều tuổi thì đồi mồi càng nhiều hơn điều đó chứng tỏ da đồi mồi xuất hiện khi da bị lão hóa

Nguyên nhân dẫn đến bị da đồi mồi :

- Thủ phạm chính khiến da lão hóa và biểu hiện đồi mồi chính là ánh nắng. Các sắc tố melanin gia tăng nhiều hơn khi làn da hấp thụ thường xuyên tia cực tím gây ra những rối loạn sắc tố .

- Tia UVA, UVB trong ánh nắng phá vỡ các liên kết collagen dưới da làm da kém đàn hồi, lão hóa, việc bài tiết các sắc tố melanin màu đen không được diễn ra thường xuyên. Lâu ngày các sắc tố melanin màu đen này kết nối với nhau tạo nên các vết đồi mồi trên da.

Cách khắc phục da đồi mồi

Để làm mờ các vết đồi mồi trên da bạn có thể dùng những nguyên liệu từ thiên nhiên và dễ dàng tìm thấy ngay trong chính căn bếp nhà mình.

- Chanh : chanh có tính axit cao, bạn dùng nước cốt chanh và chấm lên các vết đồi mồi và để qua đêm. Dùng thường xuyên bạn sẽ thấy các vết đốm đồi mồi của mình mờ đi trông thấy

- Hành tây: trong hành tây cũng chứa một lượng lớn axit có tác dụng tẩy trắng da. Hơn nữa chất có tên gọi quexetin có trong hành tây giúp loại bỏ các vết đồi mồi một cách nhanh chóng.

- Dầu dừa và nước cốt gừng đều có chứa chất chống ô xi hóa cũng có tác dụng loại bỏ đồi mồi

- Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên như : dấm táo + dầu ôliu hay mặt nạ Khoai sọ + mật ong để làm mặt nạ điều trị đồi mồi. Hơn nữa các loại mặt nạ này cũng giúp bạn có làn da khỏe mạnh, mịn màng hơn.

Để phòng tránh da đồi mồi chúng ta nên làm gì?

Như đã biết ở trên thủ phạm chính gây ra da lão hóa, nám, tàn nhang và da đồi mồi chính là các tia cực tím có hại trong ánh nắng. Do vậy để hạn chế những vấn đề gây ra bởi tia cực tím chúng ta nên che chắn và bảo vệ da dưới ánh mặt trời bằng những cách rất dễ dàng như: dùng kem chống nắng đầy đủ, thường xuyên trước khi ra ngoài; đội mũ và che chắn cẩn thận cho làn da. Nên việc làm này như một thói quen ngay khi còn nhỏ.

Mặc dù da đồi mồi không phải là một căn bệnh nguy hiểm nhưng ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của chúng ta do mất đi sự tự tin vào vẻ ngoài. Do đó hãy ý thức giữ gìn và bảo vệ làn da của mình trước khi quá muộn.

Thay đổi diện mạo cùng tóc duỗi cúp

Bạn đã chán những loại tóc truyền thống như tóc dài, thẳng, tóc bob hay tóc xoăn. Bạn mong muốn thay đổi bản thân và làm mới hình ảnh, thay đổi kiểu tóc là gợi ý và là cách dễ dàng nhất để thay đổi. Những kiểu tóc thịnh hành hiện nay mang lại cho bạn hình ảnh trẻ trung, hiện đại như duỗi cúp là gợi ý dành cho bạn.

Những kiểu tóc duỗi cúp đang được ưa chuộng

Có thể khẳng định rằng tóc duỗi cúp gần như phù hợp với tất cả các khuôn mặt và đây là kiểu tóc được nhiều bạn gái sành điệu lựa chọn.

- Tóc ngắn duỗi cúp: Với những bạn có gương mặt tròn, mũm mĩm thì tóc ngắn duỗi cúp đuôi và để mái dài là lựa chọn giúp bạn khoe vẻ đẹp trẻ trung và kiểu tóc này cũng gần như che cho bạn được rất nhiều khuyết điểm, làm cho khuôn mặt của bạn được thon gọn hơn rất nhiều. Đối với những bạn có khuôn mặt dài cùng với sự kết hợp với tóc mái như tóc mái phồng hay mái bằng, tóc ngắn duỗi cúp đem đến cho bạn hình ảnh trẻ trung hoàn toàn mới mẻ. Đồng thời khắc phục được khuyết điểm trên khuôn mặt bạn.

- Tóc dài duỗi cúp: Nếu bạn thích hình ảnh trưởng thành hay bạn chưa sẵn sàng để cắt đi phần tóc dài mà bạn rất yêu quý. Nhưng những kiểu tóc dài thường khiến bạn trông già hơn tuổi thì duỗi cúp phần đuôi tóc là lựa chọn giúp cho bạn trẻ trung hơn. Tóc dài duỗi cúp bạn nên kết hợp với tóc mái thưa, tóc mái dài hay nhiều tóc mái .

- Tóc duỗi cúp ngang vai: Kiểu tóc lỡ này đang là kiểu tóc “hot” hiện nay của nhiều bạn gái và phù hợp với rất nhiều khuôn mặt từ mặt tròn bầu bĩnh dễ thương đến mặt nhiều góc cạnh hay khuôn mặt ít có khuyết điểm thì đều hoàn toàn phù hợp.

Bạn có thể lựa chọn thêm nhiều biến tấu với kiểu tóc này. Kiểu tóc này có mái hơi chải xéo và phần tóc còn lại buông xõa tự nhiên tạo sự dễ thương cho bạn gái yêu thích vẻ đẹp tự nhiên. Hãy thử cho mình kiểu tóc này để làm mới bản thân để mỗi khi đi học, đi làm hay đi chơi thì bạn cũng luôn xinh đẹp và thu hút mọi người nhé.

Tóc duỗi cúp có giá bao nhiêu?

Do nhu cầu của người tiêu dùng về làm đẹp cho mái tóc ngày càng gia tăng nên xuất hiện thêm rất nhiều những salon tóc từ cao cấp đến bình dân. Hơn nữa mỗi salon sẽ dùng một loại hóa chất khác nhau kéo theo giá cả cũng khác nhau. Giá cả thuê mặt bằng, nhân viên… cũng là điều kiện quyết định đến giá cả mà bạn cũng nên cân nhắc. Do vậy bạn nên lưu ý đến điều kiện tài chính của mình để quyết định lựa chọn nơi làm tóc duỗi cúp phù hợp với mình.

Hy vọng những chia sẻ trên đây đã cho bạn thêm gợi ý thú vị để thay đổi phong cách và diện mạo với kiểu tóc duỗi cúp đang thịnh hành hiện nay. Chúc các bạn gái luôn tự tin và xinh đẹp!